الضمادات المرنة هي "ضمادات مطاطية تستخدم لتوليد ضغط موضعي". تُستخدم الضمادات المرنة عادةً لعلاج التواءات العضلات وإجهادها. أنها تقلل من تدفق الدم إلى مناطق معينة من خلال الضغط المستمر ، وبالتالي الحد من التورم في المنطقة المصابة. تستخدم الضمادات المرنة أيضًا لعلاج الكسور.
لا يوجد شيء أكثر تنوعًا في مجموعة الإسعافات الأولية من الضمادة المرنة. يساعد في تقليل التورم والألم الناتج عن التواء أو تثبيت جبيرة بعد كسر في العظام أو التواء شديد. من الجيد الاحتفاظ ببضع لفات إضافية في حقيبة الصالة الرياضية أو صندوق السيارة.